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こんにちは！西川口駅から徒歩8分のところにあるセミパーソナルジムSLOWSTEPです 今回は夏までに10キロ痩せるには、何を行ったほうがいいのかを簡単に説明していきます。夏（7月）まで残り4ヶ月、「夏までに10キロ痩せる」という目標はある方まだ間に合い...

SLOW STEPは子連れで通える女性専用パーソナルトレーニングジムです。お客様が安心してトレーニングできるようにバンサーも完備しております。 「小さい子供がいるからトレーニングなんて通えない」「赤ちゃんを預けられる場所がない」などが理由でボディ...

こんにちはSLOWSTEPトレーナーの望月です今回は、体があったまるセブンイレブンのコンビニダイエット飯をご紹介します！年末で忙しい方必見の内容になっておりますので、ぜひ読んでいって下さい！ 【商品を選ぶ基準】 まずは、商品を選ぶ基準をご紹介して...

寒くなってくると「足攣った！」ということが多くなってきますよね水は意識して飲んでるのに、運動は心がけてるつもりなのになど原因がよくわからないままは”不安”ですよね今回は、そんな皆様に足が攣る原因とどういった対策を行えばいいかをご紹介してい...

こんにちは！西川口にあるパーソナルジムSLOW STEPトレーナーの望月です今回は、長時間のデスクワークが原因で「肩こり」に悩まされてるお客様から肩こり解消ストレッチを教えてほしいという意見があったので、ご紹介いたします！ 【肩こりとは？】 肩こり...

【1.筋肉の増加と体重】 「筋トレしても体重が減らない？」理由には筋肉の増加が関係してきます。まずは、筋肉の増加により、体重がどう変化していくのかをご紹介していきます。 筋肉の密度と体重増加の関係性 筋トレをしているのに体重が一向に減らない理...

産後に「体重が戻らない」「お腹周りについた脂肪が減らない」「育児のストレスで過食してしまう」「睡眠不足で食欲が激増した」など多くの悩みをお客様から聞きます。 いざ、産後ダイエットを行おうとしても初めて良いタイミングや何から始めれば良いのか...

松本さん　こんにちは最近「ぽっこりお腹」が気になってまして…年齢を重ねてくるにつれ、他の部位は変わらないのにお腹だけが出てきました。スカートのボタンが閉まらなくなって、「このままではマズイ！」と思い相談にきました。 こんにちは！西川口にあ...

こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です! 今ではパーソナルジムがコンビニくらい増えてきて、選ぶ基準が非常に難しくなっていると感じます。 僕が選ぶ側だと、忙しい中でカウンセリング受けるにも時間を作らないと...

⁡ ⁡⁡こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ ⁡⁡ダイエットに効果があると言われている酵素！ 酵素の中にも働きにより様々な種類の酵素があったりします。 それらの違いの説明もさせていただきます...