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【🔰 はじめに】 「食事制限してるのに痩せない…」「頑張ってるのに全然効果が出ない…」 そんな“自己流ダイエット”で限界を感じている方、多いのではないでしょうか？ 実は、ダイエットがうまくいかない人には共通点があるんです。この記事では、よ...

【1. えっ…そのままだと「振袖二の腕」確定！？💦】 春になって、ふと鏡を見たとき…「え、こんなに腕って太かったっけ？」とショックを受けたこと、ありませんか？ 特に夏が近づくと、ノースリーブや半袖を着る機会が増えますよね。でも、気づいた...

ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの 「西川口 パーソナルジム」  に掲載いただきました！

【はじめに】 春が訪れると同時に、多くの人が花粉症に悩まされます。くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状を和らげるために、薬を活用するのも一つの方法ですが、日々の食事や運動によって体質を改善し、花粉症を軽減することも可能です。この記事では...

【】 冬に溜め込んだ脂肪を落とすには、春が最適なタイミングです。寒さで低下していた代謝も、気温の上昇とともに活発になり、脂肪燃焼が促されやすくなります。また、薄着になる季節が近づくことで「体を引き締めたい！」という気持ちが高まり、モチベー...

【セミパーソナルジムとは？パーソナルとの違いを解説！】 🔹 セミパーソナルジムとは？基本の仕組み セミパーソナルジムとは、 トレーナー1人が少人数（2〜4人程度）の利用者を同時に指導する トレーニング形式のジムです。マンツーマンのパーソナ...

【】 「冬は太りやすい」というイメージが強いですが、実は 寒い季節こそダイエットに最適 なのをご存じですか？寒さの中で体温を維持するために、私たちの体は エネルギーを消費しやすい状態 になります。つまり、何もしなくても 基礎代謝がアップ してい...

【】 忙しい毎日を送る人にとって、運動する時間を確保するのは難しいものです。しかし、パーソナルジムなら「短時間でも効果を最大化」できる環境が整っています。1対1でプロのトレーナーが指導するため、一般的なジムでの自己流トレーニングに比べ、目標...

【】 「ジムに通いたいけど、どれを選べばいいか分からない」と迷っている方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。一人ひとりに合わせたプランを提供し、効率的かつ効果的に目標達成をサポートします。 パーソナルジ...

【パーソナルジムで受けられる食事指導とは？】 現在の食事の問題点を洗い出す トレーナーが現在の生活リズムや食事内容をヒアリングし、お客様の悩みの原因を洗い出し、改善するべきことを明確にしていきます。 例えば、摂取カロリーを極度に抑えるダイエ...