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【大臀筋の作用】 股関節の伸展(1番作用が強い)股関節の外旋股関節の内旋(大臀筋が硬くなってる時) 【内股の人は大臀筋のストレッチが必要!!】 作用を見て頂いて分かるように、大臀筋が硬縮(硬くなる)すると股関節が内側に捻れてくるので大臀筋のストレッ...