セロトニン– tag –

今回は睡眠不足が太る原因と対策法をご紹介していきたいと思います!! 【睡眠の役割とは？】 睡眠の大きな役割として、脳と身体の疲労回復や身体の働きを正常にする(健康状態を保つ)この2つが考えられます。 睡眠不足になると、身体の健康状態が保てず色々...

最近は、リモートワークや自粛期間というのもあり歩く機会はグンッと減ったと思います。お客様の多くも｢歩数が激減した｣方や｢外に出ない日もある｣という方まで… 心身の健康に大きな効果を発揮する『歩く』に関して今回はご紹介していきたいと思います。 【...

今回は最近注目されている幸せホルモンこと『セロトニン』についてご紹介致します!! 【セロトニンとは？】 セロトニンとは、トリプトファンというアミノ酸から合成され、分泌される神経伝達物質です！ ドーパミンやノルアドレナリンと同様、感情や精神面、...