タンパク質– tag –

今回はダイエットにプロテインって必要についてご紹介していきたいと思います！ 【プロテインとは？】 プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取でき体を...

※プロテインは太りません 皆さんも一度は思ったこと・聞いたことがあると思います… 「筋トレしてないのに飲んでいいの？」 「プロテインを飲んだら太る」 と！！ 今ではドン・キホーテなんて多いところは10種類くらいのプロテインメーカーが並んでいるくら...

今回はセブンイレブンのおすすめタンパク質源をご紹介していきたいと思います。 【1.７プレミアム さばの味噌煮】 198円（税込213円） 【成分表示】 熱量：283kcalたんぱく質：13.4g脂質：21.9g炭水化物：8.0g 鯖の効能 記憶力向上、認知症予防生活習慣病...

今回は最近注目されている幸せホルモンこと『セロトニン』についてご紹介致します!! 【セロトニンとは？】 セロトニンとは、トリプトファンというアミノ酸から合成され、分泌される神経伝達物質です！ ドーパミンやノルアドレナリンと同様、感情や精神面、...