歩行– tag –

【大臀筋の作用】 股関節の伸展(1番作用が強い)股関節の外旋股関節の内旋(大臀筋が硬くなってる時) 【内股の人は大臀筋のストレッチが必要!!】 作用を見て頂いて分かるように、大臀筋が硬縮(硬くなる)すると股関節が内側に捻れてくるので大臀筋のストレッ...

最近は、リモートワークや自粛期間というのもあり歩く機会はグンッと減ったと思います。お客様の多くも｢歩数が激減した｣方や｢外に出ない日もある｣という方まで… 心身の健康に大きな効果を発揮する『歩く』に関して今回はご紹介していきたいと思います。 【...