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今回はフォームローラーを使用した猫背・巻肩改善エクササイズをご紹介致します!! 上半身をほぐす理由・目的も記載したので是非頭でり返した上で実践してみてください！ 【猫背・巻肩改善エクササイズ 5選】 1.胸のリリース 大胸筋・小胸筋が硬くなると猫...

『猫背を改善したい!!』 『姿勢改善したいな…』 と思ってる方は多いと思います。 そんな方に是非、実践して頂きたいエクササイズを今回はご紹介致します!! 【猫背改善エクササイズ 4選】 Part1.背中トレーニング Part2.背中トレーニング Part3.背中トレー...