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今回は、ダイエット中に食べて欲しい朝食を3つご紹介していきたいと思います。 【【超時短】3分でできるダイエット中に食べるべき朝ごはん5選】 1. 鮭ご飯(青ネギを添えて) 鮭ご飯もおすすめです！時間が無い時はシャケフレーク使用し、刻み青ネギを上にか...

今回はセブンイレブンのおすすめタンパク質源をご紹介していきたいと思います。 【1.７プレミアム さばの味噌煮】 198円（税込213円） 【成分表示】 熱量：283kcalたんぱく質：13.4g脂質：21.9g炭水化物：8.0g 鯖の効能 記憶力向上、認知症予防生活習慣病...