最近は、コロナの影響によりカフェで仕事をする方が増えたと思います!!
カフェで作業してる際にランチもカフェで済ませると思うんですが、意外とカフェのランチってカロリーが高いですよね…
そこで今回は、第1弾としてダイエット中でも安心して食べれるStarbucks(スタバ)のヘルシーサンドイッチをご紹介していきたいと思います!!
スタバのヘルシーサンドイッチ
ハーブバターチキン 石窯フィローネ
【成分表示】
カロリー 305g
タンパク質 19.2g
脂質 5.7g
炭水化物 44g
バターソースを使用していますが、脂質は6g以下なので安心して食べて頂けると思います!!
炭水化物の量も丁度良く、食べ応えもすごい1品です！
エビアボカド サラダラップ
【成分表示】
カロリー 261g
タンパク質 7.4g
脂質 13.8g
炭水化物 26.5g
脂質は少し高いですが、アボカドや豆類の良質な脂質も含まれています！
エビや野菜も多く入ってるので、様々な栄養を摂取出来る商品ですね！
シーザーチキン フォカッチャ
【成分表示】
カロリー 346g
タンパク質 19.9g
脂質 10.5g
炭水化物 44.2g
タンパク質約20gという高タンパク質商品です!!脂質も抑えられてるので、タンパク質を多く取りたい方におすすめの商品ですね！
食べ飽きた蒸し鶏もスタバでは、特別な味に大変身!!
ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ
【成分表示】
カロリー 342g
タンパク質 19.0g
脂質 12.7g
炭水化物 39.4g
ガツっとしたサンドイッチが食べたい方はこちらがおすすめです!!
タンパク質も豊富でジューシーなハムとチーズの相性が良すぎる1品です！
この商品は野菜が少ないので、テイクアウトする際はコンビニなどでサラダをプラスできると良いですね!!
今回は、STARBUCKS(スタバ)で食べれるヘルシーサンドイッチのご紹介でした！
スタバに限らず、カフェのサンドイッチは野菜が多く入ってるので栄養は摂取しやすいと思います!!
サンドイッチ選びの際も【成分表示】をみて、｢脂質が多すぎないか？｣など確認してから購入できると良いです！
今後も、カフェのヘルシー商品をご紹介していくので随時チェックよろしくお願い致します!!
