【期間限定】無料体験トレーニングキャンペーンを実施！

2022年12月11日2022年12月20日

こんにちは！
埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️

今回は運動の計り知れない可能性と効果をお伝えしていきます！
その前にお知らせがございます(^^)

など、少しでも心の隅にある人へ一歩を踏んで欲しく！！
この度、多くの方にトレーニングの楽しさや大事を体感していただきたく、無料体験トレーニングを実施する運びとなりました！

パーソナルジムのカウンセリングを予約すると言うことは、確実に人生の転機になると思っています！

身体が変わると、新しい出会いが生まれたり、着たい洋服を着たり、見える世界が一転するので、どこのジムに通うかは非常に重要です。

その転機をSLOW STEPで過ごしてほしいです！！！

Slow Stepが掲げる理念

このように、

「あ・ゆ・む」(あせらず、ゆっくり、むりなく)

の理念を掲げ、”リバウンドしない”はもちろん、「わからない」を残しません。

自分自身の脚で歩くことや関節などの痛みを予防・改善しています。

『健康寿命』を伸ばして、笑顔で素敵な生活を送ってほしいという願いのもとサポートさせていただいています！
おかげさまで口コミで地域NO.1の評価をいただいております。

リバウンドは“続けれない習慣”が原因です。
“続けられる習慣”を一緒につくり、継続して綺麗な身体をつくりましょう！
健康作りやボディメイクに近道はないですが、今動き出し継続することが1番の近道です。

これまでの体験でよく
「カウンセリングは無料だけど、体験はお金がかかるから受けない」
という理由で受けない方が多かったです（ ; ; ）

実際のトレーニングをするためジム側としては、時間と技術を提供するのでいただくものではあると感じます。。
が、SLOW STEPはお客様を第一に考え、無料体験トレーニングを実施することにしました！

体験トレーニングで最も大事と感じていることが、トレーニングの感覚やその後のイメージ、トレーナーとの雰囲気を知ることができることです！

必ず合う合わないはあると思うので、お話だけでなくトレーナーとの相性や動きの伝え方がわかりやすいかなど、通ってからダメと感じてしまわないようにして欲しいです(T-T)

楽しくトレーニングをすることは、ダイエットを成功させるため1つのポイントと感じております！

そして、少しでもトレーニングの楽しさや大事さを知っていただき、貴方の身体の特徴に合わせた効果的なトレーニングで、理想の身体や健康的な身体へと導きたいです！

ではでは、本題の運動の計り知れない効果と可能性をお伝えしていきます(^-^)

筋トレ(無酸素運動)や有酸素運動などの運動は、見た目や体重を変化させる以外に、“健康”にとっても非常に大事になります！！

運動を続けることで、
糖尿病や脂質異常症やメタボリックシンドローム、がんなどの良く耳にするような生活習慣病の予防効果があったり、病気による死亡リスクの低下させる効果があります！

階段を登るにも筋肉が必要ですし、脳からの神経伝達が鈍くなると思ったように足が上がらず躓いたりと、運動の習慣があるないでかなり生活機能のレベルは変わります。。

運動を行うことによって心身ともに健康で豊かな生活を送ることができ、生活の質の向上にもつながります！
これに関しては、運動習慣がついている方のほとんどは大共感かなと思います！

毎日飲んでいたお酒がいらなくなったり…
眠りが深くなったり…
物事の捉え方が柔軟になったり…
コミュニティーが増えたり…

豊かと感じる基準は人それぞれですが、不要・必要の分別がつき楽しむ時にしっかり楽しむといったメリハリが生まれます！
それも踏まえて健康で豊かな生活になると僕は感じます！

体力や持久力がつき、日常の行動が楽に感じたり、
膝痛や腰痛などの改善・予防に繋がったり、
ランニングなどの有酸素運動によって心肺機能が高まり、風邪にかかりにくくなり、
健康的な体格を維持でき、自己肯定感が高まります！

爽快感や達成感が得られ、ストレスの発散や精神的な充実が得られたり、
生きがいや趣味がみつかり、人生が豊かになる。

などなどが期待される素晴らしい効果を得られるのが、運動です！！

健康を維持するためであれば、日常生活で行う家事や仕事など以外に、週2回以上、1回30分以上の運動を習慣的に続けることが望ましいと言われています！

パーソナルジムで週2で来ると良いと言われるのは、健康としても適度な運動習慣をつけるためでもあります(^^)

このように運動による効果は計り知れず、体重や見た目の改善・変化だけでなく、生活習慣病や精神的な病をも治せる可能性を秘めています！！

体重や見た目の目標として運動を始めるも非常に素敵ですが、その先の人生を健康な身体で歩き続けれる身体にするために運動を始めるのも素敵です⭐️

痩せたい！
引き締めたい！
健康な身体になりたい！
と1mmでもココロの隅にありましたら、体験トレーニングお越しください(^^)

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