ダイエット– tag –

今回はダイエットにプロテインって必要についてご紹介していきたいと思います！ 【プロテインとは？】 プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取でき体を...

こんにちはSLOWSTEPトレーナーの望月です今回は、体があったまるセブンイレブンのコンビニダイエット飯をご紹介します！年末で忙しい方必見の内容になっておりますので、ぜひ読んでいって下さい！ 【商品を選ぶ基準】 まずは、商品を選ぶ基準をご紹介して...

こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です! 今ではパーソナルジムがコンビニくらい増えてきて、選ぶ基準が非常に難しくなっていると感じます。 僕が選ぶ側だと、忙しい中でカウンセリング受けるにも時間を作らないと...

⁡ ⁡⁡こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ ⁡⁡ダイエットに効果があると言われている酵素！ 酵素の中にも働きにより様々な種類の酵素があったりします。 それらの違いの説明もさせていただきます...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 夏が近づき、薄着になるにつれて気になるパーツといえば「二の腕」です！ ほっそりとしていて引き締まった二の腕は誰もが憧れるものではないでしょうか！...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口にあるパーソナルジムSLOW STEPの松本です！ 今回は有酸素運動は痩せるのに必要なのか？ また、どんな効果ややり方などがあるのか 詳しくお話ししていきます！ 良く痩せたいなら筋トレをしろ！ 有酸素をしろ！ と伝えられ...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 今回は結婚式に向けてダイエットを始めたモニターさんのビフォーアフターとなります！ 結婚式に向けてこのモニターさんがどんな食生活、運動習慣だったの...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ https://slowstep-pgym.oredaikatsu.co.jp/2022/09/11/news-matumoto/ みなさんは、美肌になるために何を意識していますか？？ 美容液？ 洗顔？？ 保湿？...

こんにちは！SLOW STEP店長の松本です今回は、２ヶ月で５キロ痩せたS様が、行った食事と運動をご紹介していきたいと思います！ 【実際の見た目の変化は？】 ２ヶ月モニター様BeforeAfter増減体重65.7kg61.0kg-4.7kg体脂肪率37.3%33%-4.3% 二の腕くびれヒッ...

⁡⁡⁡⁡こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 今回は、ダイエットにおいて体重の増減が激しくなりやすく、挫折もしやすい生理についてご紹介いたします！ ⁡⁡大前提！！！ もちろんですが松本の経験...