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こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ https://slowstep-pgym.oredaikatsu.co.jp/2022/09/11/news-matumoto/ みなさんは、美肌になるために何を意識していますか？？ 美容液？ 洗顔？？ 保湿？...

こんにちは！埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 今回は運動の計り知れない可能性と効果をお伝えしていきます！その前にお知らせがございます(^^) 「いつも元気で動ける健康体になりたい」 「痩せて気にな...

多くの大手ジムトレーナーさんが監修しているウルトラB–MAKEさんにSLOWSTEPを紹介していただきました！ B–MAKEさんはパーソナルジムだけでなくヨガスタジオなども掲載してあるので、興味がある方は下記のURLからぜひチェックしてみてください！

最近は、リモートワークや自粛期間というのもあり歩く機会はグンッと減ったと思います。お客様の多くも｢歩数が激減した｣方や｢外に出ない日もある｣という方まで… 心身の健康に大きな効果を発揮する『歩く』に関して今回はご紹介していきたいと思います。 【...

今回は最近注目されている幸せホルモンこと『セロトニン』についてご紹介致します!! 【セロトニンとは？】 セロトニンとは、トリプトファンというアミノ酸から合成され、分泌される神経伝達物質です！ ドーパミンやノルアドレナリンと同様、感情や精神面、...

納豆は『健康に良い』イメージがありますよね。今回は納豆の効果をご紹介していきたいと思います！ 【】 血糖値の上昇を抑える 納豆には食物繊維が多く(100gあたり6.7g)含まれています。納豆の食物繊維量はレタスの6倍も含まれており、血糖値の上昇を穏や...

お酢は、穀物や果物を原料として、アルコール発酵させた後に酢酸発酵させた液体調味料を指します。 お酢の主成分は『酢酸』といいます。 【お酢のメリット】 ダイエット効果 お酢の主成分の『酢酸』は 血糖値の上昇を抑え、インスリンの過剰分泌による脂肪...

皆さんは『野菜』たべてますか？ ｢最近、野菜食べてないな〜｣って方は是非、今回の内容をみてほしいです！ 【野菜の役割】 最初に野菜の役割やと食べる理由をご説明致します。 野菜から摂取できるビタミンやミネラルには、人間の身体を健康に保つためには...

【お得!!キャンペーン】⁡6/30まで初回体験トレーニング 50分 6600円(税込)⇒1980円(税込)で受けれるキャンペーン!!※無料体験を受けた方は対象外となります。⁡ ●カウンセリング無し●勧誘一切無し ⁡『身体を動かすきっかけが欲しい』⁡『家で出来るトレーニン...

仕事やプライベートで忙しい時ってサッと食べれるものを選びますよね!! そんな時、ダイエット中でカロリー抑えたいのにヘルシーそうなサンドイッチを購入したら意外とカロリーが高いって経験ないですか？ そんな悩みを解消したく、今回はセブンイレブンで...