糖質制限– tag –

今回は「糖質制限をすると痩せずらくなるのか？」について話します！ まず前提として、ダイエットやボディメイクに絶対的な正解はないと思っていますので、僕、侑土の考えとして聞いてください♪ 【糖質制限をおすすめしない理由】 前回の記事では4食ダイエ...

こんにちは！ 川口市西川口パーソナルジSLOW STEP GYMです。 巷では、 『糖質制限がめっちゃ痩せる！』 『脂質制限が効果的だ！！』 『16時間ダイエットが1番良い！！！』 と言って実践したものの変化がない方がよく体験やカウンセリングに来られます これ...

【炭水化物とは？】 炭水化物とは、糖質と食物繊維の事をいいます。この糖質は消化酵素を持っており、体内でエネルギー源として活用します！ 糖質のカロリーは？ 糖質カロリーは1gあたり4kcal 食物繊維とは？ 食物繊維は、人が消化酵素を持たないため、消...