【注目】望月トレーナーのインスタ紹介

今回は私、望月のインスタをご紹介させて頂きます。

望月健太郎アカウント

基本的にダイエットにまつわる食事の事を投稿しております。

腸内環境を整える方法
ストレスはダイエットの敵
運動を習慣化するには、ゲーム感覚でやると良い
すぐにできる!痩せるためにできること
小麦粉を控える理由生理痛を助長する食べ物
望月の投稿 1
活力アップ!アルギニンについて
マグネシウムが取れる美味しい食べ物一覧、知って得する栄養学シリーズ「人工甘味料の恐怖」
トマトジュースと鶏胸肉で!女性必見「生理」と付き合い方
望月の投稿2
ビタミンC 豊富食材一覧
赤ポーマン、緑ピーマン、小松菜、キウイ、ほうれん草、ジャガイモ、ブロッコリー、オレンジ
望月の投稿 3
日本人が不足しているいる栄養素!豊富食材一覧表「マグネシウム」
鮭、納豆、芋、わかめ
望月の投稿4
超優秀「高タンパク質」食材一覧表、鶏肉、マグロ、鮭、鯖、卵、タコ、砂肝、貝類、レバー、ミノ、えび、納豆
望月の投稿5

最近は、エビデンス(科学的根拠)に基づいた投稿をご紹介しております!!

参考になったり、こういった投稿がみたいなどございましたらDMやコメント頂けると嬉しいです!

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