パーソナルジムとは、トレーナーがクライアント一人一人に対してトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導を受けれるジムですが、「セミパーソナルトレーニングってなに？」と疑問に思う方も多いと思います
パーソナルジムよりも料金が安くなるなら嬉しいけれど
SLOWさん<br>「ダイエット効果がない」
「楽しくない」
など効果も継続もできないジムだったら嫌ですよね…
この記事では、セミパーソナルジム徹底解説と題して、セミパーソナルジムの料金や内容について解説していきます。
このブログではダイエットの最新トレンドや役立つ情報をお届けしますので、ぜひ定期的にチェックしてください！
セミパーソナルジムとは？
セミパーソナルジムとは、少人数のグループでパーソナルトレーニングの指導を受けるジムのことを指します。SLOW STEPでは、2〜5人程度の小グループでトレーニングが行います。少人数制を取り入れたことで、パーソナルトレーニングよりも低価格で運動指導が受けれます。
当ジムでは、お客様一人ひとりに合わせた個別メニューをお伝えします。ですので、健康維持、姿勢改善、ボディメイクなど様々な目標をもったお客様がご利用しております。
セミパーソナルのメリット
高コスパ
パーソナルトレーニングとは違い、少人数制で行うためトレーナーのコスト（費用）をグループで分担できるため、価格が低くなります。
トレーナーの指導付きだから質が保たれる
少人数であるため、トレーナーは各メンバーの状態をしっかりと把握し、適切な指導を行うことができます。個々の目標やニーズに応じた運動指導が受けれます。当ジムでは最初のアップ以外はお客様の個々の要望に応えたトレーニング指導を行っております。
モチベーションの向上
同じ目標を持つ仲間と一緒にトレーニングすることで、お互いに励まし合い、モチベーションを維持または高めることができます。グループの一体感が、トレーニングの継続を助けます。さらにお客様同士で会話しダイエットの情報交換なども可能です！
利用者様同士のコミュニティ形成
一緒にトレーニングをする仲間と交流することで、フィットネスコミュニティが形成されます。利用者様同士で情報交換など行うこともできます！当ジムでは、定期的に懇親会なども開催しております！
安全性が高い
トレーナーが少人数のグループに対してト運動指導を行うため、正しいフォームや適切な負荷でのトレーニングが確保されます。これにより、初心者の方が一人でトレーニングを行うより怪我のリスクが減少します。
セミパーソナルトレーニングの内容は？（SLOW STEPの場合）
松本店長SLOW STEPのセミパーソナルの流れをご紹介いたします！
1.体重の計測（希望者）
2.ストレッチ（全員）
3.体幹運動（全員）
4.各自の目標に合わせたトレーニング（各自）
5.最後に有酸素運動（全員）
基本的には、上記のながれで運動指導を行なっていきます。計測時に食事や活動量などをトレーナーにフィードバックし、良かった点や改善点などを話し合い目標に向かっていく形をとっております。
多くのセミパーソナルジムは自重トレーニングをお伝えすることが多いと思いますが、当ジムは24時間ジムなどに置いてあるマシンを多く取り扱ってるため、5人同時に別メニューのマシントレーニングが実現可能となっております。
マシントレーニングで体のエネルギーを使い切り、最後に有酸素運動や乳酸を溜めるような運動行うことで、脂肪燃焼効果を高め1日の代謝も上げるメニュー構成となっております。
セミパーソナルに通ってるお客様の実際の声
松本店長多くのご利用者様から『楽しい』というお言葉をいただいております！
