ストレス解消– tag –

【ビタミンCの特徴】 ビタミンCは身体の中で生成はできないので、食事から摂取しないといけない。 ビタミンCは、皮ふや粘膜の健康を維持する働きがあるコラーゲンをつくるのに必要な栄養素です！ 他にも、病気やストレスホルモン『コルチゾール』の分泌を...

最近は、リモートワークや自粛期間というのもあり歩く機会はグンッと減ったと思います。お客様の多くも｢歩数が激減した｣方や｢外に出ない日もある｣という方まで… 心身の健康に大きな効果を発揮する『歩く』に関して今回はご紹介していきたいと思います。 【...

【お得!!キャンペーン】⁡6/30まで初回体験トレーニング 50分 6600円(税込)⇒1980円(税込)で受けれるキャンペーン!!※無料体験を受けた方は対象外となります。⁡ ●カウンセリング無し●勧誘一切無し ⁡『身体を動かすきっかけが欲しい』⁡『家で出来るトレーニン...

こんにちは！SLOW STEP トレーナーの望月です！ 今回は『痛風』についてお話させて頂きます。 【痛風とは？】 痛風になる方の多くは男性です。前までは中高年の方が多く発症していたんですが、最近の痛風は30代で発病する人も増え、若年化する傾向がありま...

今回は薬膳効果が期待でき、「食べる薬」と呼ばれているキャベツについてご紹介していきます!! 【キャベツの効果】 ビタミンU (キャベジン) ビタミンUは別名キャベジンと呼ばれており、胃や十二指腸の健康を保つ効果があります。胃腸薬の「キャベジン」も...

皆さんはお酒は好きですか？ SLOW STEPのお客様でも『お酒』が大好きな方が多いです。 しかし、ダイエット中にお酒は良くないといわれますよね… そこで、今回はお酒(アルコール)が身体に与える影響とダイエット中のお酒(アルコール)の付き合い方についてご...

皆さんは『ストレス』を感じてますか？ 人間関係仕事健康 などなど 普通に生活してても『ストレス』を感じる場合は多いですよね… 今回はその『ストレス』と『肥満』の関係性と対策法をご紹介していきたいと思います!! 【ストレスって(´・д・｀)ﾅﾝﾅﾝ？】 ま...