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こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 皆さん 今年も残り1ヶ月を切ろうとしていますね。 今年立てたダイエットの目標達成できそうですか？ 達成できそうな方も微妙なところだという方も、12月半...

A-recoさんはパーソナルジムの経営、大手ジムでの豊富なトレーナー経験を元に紹介してくれているので、ご覧くださいませ⭐️ https://assemble-bc.com/a-reco/kawaguchi/

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ ダイエットは体重の目標あると思いますが、その中でも特に引き締めたい部位があったりしますよね。 ただ、姿勢が悪いまま痩せても病的に見えてしまったり...

 こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 今回はストレスについて話します！ もはや、今を生きているとストレスと無縁の人はいないと思いますT^T ストレスが及ぼす影響というのは、メンタルだけ...

こんにちは！ 西川口にあるパーソナルジムSlow Step店長松本です⭐️ ストレッチが重要であるということは、すでに広く知られている事実ですが、具体的に 「なぜ重要なのか」 「どのような利点があるのか」 などについては、正しく理解できて...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジム Slow Stepトレーナーの松本です⭐️ みなさんダイエットで辛いと感じるほとんどが 【食事】 ではないでしょうか？ 来てくださっているお客様もですし、 大会に出る時の僕もですが、 運動は楽...

太る原因って本当に色々です(T ^ T) 体質、食生活、運動習慣、家庭環境、仕事環境などによって、大きく左右されます。。 環境で言えば… お子さんがいれば、 お子さん第一の行動になり自分の時間が少なくなりますし… 夜勤がある方は、 太ると言われる深夜に...

こんにちは！ Slow Stepトレーナーの松本です⭐️ 痩せたい… けど、何したら良いかわからない… なるべく早く結果出したい… 僕ですら、大会出るとなるとそんな魔法みたいなこと起きないか願うこともあります笑 1週間でバキバキにならないかなぁ...

今回は僕がふと気になったので、調べてたことを皆さんに知ってもらおうかなと思います笑ちょっとした豆知識になればなと みなさんも一度は思ったことがあるんではないでしょうか？ なんで“15時“なんだろってなんで“おやつ“っていうんだろって 僕はてっき...

※プロテインは太りません 皆さんも一度は思ったこと・聞いたことがあると思います… 「筋トレしてないのに飲んでいいの？」 「プロテインを飲んだら太る」 と！！ 今ではドン・キホーテなんて多いところは10種類くらいのプロテインメーカーが並んでいるくら...