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太る原因って本当に色々です(T ^ T) 体質、食生活、運動習慣、家庭環境、仕事環境などによって、大きく左右されます。。 環境で言えば… お子さんがいれば、 お子さん第一の行動になり自分の時間が少なくなりますし… 夜勤がある方は、 太ると言われる深夜に...

こんにちは！ Slow Stepトレーナーの松本です⭐️ 痩せたい… けど、何したら良いかわからない… なるべく早く結果出したい… 僕ですら、大会出るとなるとそんな魔法みたいなこと起きないか願うこともあります笑 1週間でバキバキにならないかなぁ...

今回は僕がふと気になったので、調べてたことを皆さんに知ってもらおうかなと思います笑ちょっとした豆知識になればなと みなさんも一度は思ったことがあるんではないでしょうか？ なんで“15時“なんだろってなんで“おやつ“っていうんだろって 僕はてっき...

※プロテインは太りません 皆さんも一度は思ったこと・聞いたことがあると思います… 「筋トレしてないのに飲んでいいの？」 「プロテインを飲んだら太る」 と！！ 今ではドン・キホーテなんて多いところは10種類くらいのプロテインメーカーが並んでいるくら...

こんにちは！川口市西川口にあるパーソナルジム『SLOW STEP』です。今回は、『人工甘味料はダイエット中にとってもいいのか？』についてお話ししていきたいと思います。本題に入る前に、まずは人工甘味料が何かをご紹介していきます！ 【人工甘味料とは？...

今回は「糖質制限をすると痩せずらくなるのか？」について話します！ まず前提として、ダイエットやボディメイクに絶対的な正解はないと思っていますので、僕、侑土の考えとして聞いてください♪ 【糖質制限をおすすめしない理由】 前回の記事では4食ダイエ...

こんにちは！ 川口市西川口パーソナルジSLOW STEP GYMです。 巷では、 『糖質制限がめっちゃ痩せる！』 『脂質制限が効果的だ！！』 『16時間ダイエットが1番良い！！！』 と言って実践したものの変化がない方がよく体験やカウンセリングに来られます これ...

【自己紹介】 新トレーナー　松本侑土 “痩せるだけではなく、続けられる“をモットーにお客様の人生を変えています！身体が変われば自信がついたり、着たい洋服が着れたり、趣味が増え人生が豊かになる。 僕は元々ガリガリで気弱な人間でしたが、トレーニン...

【産後ダイエットモニター募集！】 こんにちは！ 埼玉県川口市西川口駅から徒歩3分のところにあるパーソナルジム『SLOW STEP』トレーナーの望月です！ 今回は、超特別価格で産後ダイエットモニターを募集致します！ 体力を戻したい産後腰痛や姿勢改善産後...

ダイエットしていると1日の食事回数って何回食べればいいか気になりますよね？ 色々調べると、『1日2食がいい！』『5食に分けて食べろ！』などなど多くの情報が出てきます。 今回は、理想の食事回数と理由について簡潔にご紹介していきたいと思います！ 【...