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 こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジムSlow Stepトレーナーの松本です⭐️ 今回はストレスについて話します！ もはや、今を生きているとストレスと無縁の人はいないと思いますT^T ストレスが及ぼす影響というのは、メンタルだけ...

こんにちは！ 西川口にあるパーソナルジムSlow Step店長松本です⭐️ ストレッチが重要であるということは、すでに広く知られている事実ですが、具体的に 「なぜ重要なのか」 「どのような利点があるのか」 などについては、正しく理解できて...

こんにちは！ 埼玉県川口市西川口のパーソナルジム Slow Stepトレーナーの松本です⭐️ みなさんダイエットで辛いと感じるほとんどが 【食事】 ではないでしょうか？ 来てくださっているお客様もですし、 大会に出る時の僕もですが、 運動は楽...

こんにちは！ Slow Stepトレーナーの松本です⭐️ 痩せたい… けど、何したら良いかわからない… なるべく早く結果出したい… 僕ですら、大会出るとなるとそんな魔法みたいなこと起きないか願うこともあります笑 1週間でバキバキにならないかなぁ...

こんにちは！川口市西川口にあるパーソナルジム『SLOW STEP』です。今回は、『人工甘味料はダイエット中にとってもいいのか？』についてお話ししていきたいと思います。本題に入る前に、まずは人工甘味料が何かをご紹介していきます！ 【人工甘味料とは？...

ダイエットしていると1日の食事回数って何回食べればいいか気になりますよね？ 色々調べると、『1日2食がいい！』『5食に分けて食べろ！』などなど多くの情報が出てきます。 今回は、理想の食事回数と理由について簡潔にご紹介していきたいと思います！ 【...

『痩せるためには禁酒をしないと』って方は多いと思います。しかし、仕事での接待やお付き合いでお酒をどうしても飲まなくてはいけない方やお酒が大好きだから我慢するのがしんどいって方もいると思います。 今回はダイエット中のお酒との付き合い方やおす...

最近、食べても食べてもお腹が減っちゃって…食べる量が少ないんですかね？ 食べる量が少ない場合もありますが、もしかしたらあまり腹持ちの良くない食べ物を食べているかもしれないですね！ そこで今回は腹持ちのいいコンビニ商品を４選ご紹介します！腹持...

多くの大手ジムトレーナーさんが監修しているウルトラB–MAKEさんにSLOWSTEPを紹介していただきました！ B–MAKEさんはパーソナルジムだけでなくヨガスタジオなども掲載してあるので、興味がある方は下記のURLからぜひチェックしてみてください！

パーソナルジムに通おうと思ってるんですが、効果ってどれくらいの期間であらわれるか教えて！ 通ったことがないとイメージしづらいですよね！ 今回は通い始めて効果が実感できる期間についてSLOW STEPのお客様を実例にあげえて解説していきます！ 【パー...